- Kaarka xanuunka: Duugista waxay yareyn kartaa anqawga iyo cagaha xanuunka, gaar ahaan daalka murqaha iyo murqaha ka dib markaad istaagto wakhti dheer ama jimicsi.
- Waxay wanaajisaa wareegga dhiigga: Duuggu wuxuu kiciyaa xididdada dhiigga iyo habka lymfatic, isagoo gacan ka geysanaya kordhinta wareegga dhiigga, yaraynta bararka iyo kor u qaadista hagaajinta unugyada.
- Muruqyada naso: Duuggu wuxuu dejin karaa murqaha cidhiidhiga ah wuxuuna wanaajin karaa barti muruqa iyo dabacsanaanta wadajirka.
- Relief Cadaadiska: Waxaa jira meelo badan oo acupuncture ah iyo meelo reflex oo cagaha ah, iyo duugistu waxay kicin kartaa meelahan si ay u caawiyaan yaraynta walbahaarka iyo welwelka iyo hagaajinta guud ahaan caafimaadka jidhka iyo maskaxda.
- Dadka mudada dheer taagan ama soconaaya: Dadka mudada dheer taagnaan jiray sida shaqaalaha caafimaadka, adeegayaasha, shaqaalaha dhismaha iwm iyo waliba dadka u baahan in ay wakhti dheer lugeeyaan waxa ay u nugul yihiin daal iyo raaxo la’aan. lugaha iyo anqawyada. Duugista ayaa kaa caawin karta nafis darradan.
- Ciyaartoyda: Ciyaartoyda ayaa inta badan la kulma walaaca anqawgooda iyo cagaha ka dib tababarka iyo tartanka. Duugista ayaa kaa caawin karta in la dedejiyo soo kabashada muruqa oo ay ka yareyso xanuunka.
- Dadka xafiiska jooga: dadka fadhiya miisaska wakhti dheer waxay u nugul yihiin barar iyo raaxo la'aan anqawyada iyo cagaha sababtoo ah jimicsi la'aan. Duugista ayaa kaa caawin karta hagaajinta dhibaatooyinkan.
- Waayeelka: Wareega cagaha ee dadka da'da ah ayaa laga yaabaa inay liitaan marka ay da'da yihiin, iyo duugistu waxay gacan ka geysan kartaa kordhinta wareegga, yaraynta bararka iyo yaraynta xanuunka.
- Guud ahaan, dad badan ayaa ka faa'iidaysan kara duugista anqawga iyo cagaha, haddii ay xanuunka yareeyaan, kordhiyaan wareegga, ama hagaajinta caafimaadka jidhka iyo maskaxda.